第一站：鄂尔多斯草原

    “一代天骄”成吉思汗的故乡，也是孝庄皇后的故里。鄂尔多斯草原以其宽阔的胸怀、一望无际的自然属性和蓝天。绿草、白云、羊群的优美意境吸引了无数中外游客。“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”是鄂尔多斯草原的真实写照。

鄂尔多斯夜鸣沙

    是世界上最大的响沙带之一。有“贵人到，神光现”的美传。深夜会出现神奇的亮光。一道或几道光芒拔地而起，射出万丈光芒，似闪电，不是闪电，似荧光，大于荧光。神光闪烁时间有短有长，这般景致十分壮观。有幸看到神光的人，神灵会保佑他，官运亨通，飞黄腾达，生意兴隆，财源滚滚。

第二站：青海湖

    是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。是世界著名的湿地自然保护区，是青藏高原生物多样性最丰富的宝库之一，是水禽的集中栖息地和繁殖育雏场所，也是极度濒危动物普氏原羚的唯一栖息地。 景区以高原湖泊为主体，还有草原、雪山、沙漠等景观。被联合国列入《国际重要湿地手册》等公约。2005年，被《中国国家地理》杂志评为“中国最美五大湖泊”之首。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左中，每年11月份，青海湖便开始结冰，10月份这里已经很冷了。

第三站：格尔木昆仑山：

    古书载昆仑山是玉龙腾空之地，素有亚洲脊柱之称。昆仑山口属多年冻土区荒漠地貌，地质系古代强烈侵蚀的复杂变质岩所构成，间有第三纪沉积物构成的丘陵低山和丘垅。

第四站：可可西里

    是长江的主要源区之一 。是目前世界上原始生态环境保存最完美的地区之一，也是最后一块保留着原始状态的自然之地。周围没屏障，地势高峻，平均海拔高度在5000米以上。可可西里自然条件恶劣，人类无法长期居住。这里的保护站是用简易防风板搭建成的房子，由于国家下令保护藏羚羊，导致越保护价格越贵，铤而走险的人也就越多，保护队和盗猎者之间已经彻底演变成你死我活的战争。

第五站：沱沱河

1979年发现长江的正源是沱沱河。但地球整体环境的恶化，导致雪山的雪线逐渐上升至消失，也会直接影响到河流流量，而沿途高原植被非常脆弱，稍不加保护就会引起大量水土流失，这样既对高原地区的生态是灭顶之灾，也迟早会影响到河流中下游地区。8月下旬开始冷，但无论什么时候这里紫外线依然很强。物质条件等各方面都比较差，需要带氧气袋和充足食物。

第六站：念青唐拉大雪山：

    在拉萨以北100公里处，山顶最高处海拔7117米，终年白雪皑皑，云雾缭绕，雷电交加，神秘莫测。 

第七站：纳木错

    纳木错意为天湖、灵湖或神湖，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，是藏传佛教的著名圣地。是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。湖水清澈透明，湖面呈天蓝色。在神话传说里是念青唐古拉山的妻子。

第八站：拉萨

    海拔3650米，为西藏自治区首府，在唐朝名为逻些。拉萨河流过拉萨市，在拉萨南郊注入雅鲁藏布江。拉萨历来是西藏全区政治、 经济、文化的中心，也是藏传佛教圣地。日照强烈，是全国太阳辐射能量最多的地区，有名的“日光城”。 2008年奥运圣火将经过拉萨然后走向世界。