雅鲁藏布江大峡谷：雅鲁藏布江大峡谷怀抱南迦巴瓦峰地区的高山峻岭，冰封雪冻，它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，像一条长长的湿舌，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界。大峡谷最深处达5382米、长达496.3公里，江水平均流量达4425立方米/秒，江水流速高达16米/秒、水流湍急，跌水相连。大峡谷最低处海拔仅有155米。

雅鲁藏布江大峡谷最为奇特的是她在东喜马拉雅山脉尾，由东西走向突然南折，沿东喜马拉雅山脉南斜面夺路而下，注入印度洋，形成世界上最为奇特的马蹄形的大拐弯。

　　想去西藏的雅鲁藏布大峡谷旅行吗？去听轰鸣的水声，去看欲滴的绿色，去感悟真实的人生。从广州乘飞机经成都到拉萨（或广州直飞），非常方便。不过距拉萨90公里的贡嘎机场海拔近3700米，因为氧气稀薄，最好不要剧烈地活动，应该使身体适应环境后，再去游览阳光下的西藏。紫外线辐射厉害，不要忽视防辐射。

　　在拉萨用一天的时间去游览布达拉宫和大昭寺，转一转八角街。第二天乘车前往420公里外的林芝。这条路很美，山清水秀，屋所有致，不时能看见千里迢迢的叩拜者。过了海拔3900米冬夏飘雪的米拉山口，就沿着尼洋曲东行。曲水清澈湛蓝，两坡是郁郁莽莽的森林，赶上阳历四五月的季节，漫山遍野的桃花、杜鹃花，仿佛带人走进童话仙境。林芝是很整齐的一个小城，雪山、森林、河流……富庶而繁华，林芝宾馆是非常理想的投宿地。

　　翌日，乘车继续东行，翻海拔4000米的色齐拉山口，这是观看南迦巴瓦峰（海拔7787米）的最佳位置，同时还能看见加拉白垒峰（海拔7151米）等诸多雪峰。山下是有“北欧风光“之誉的鲁朗牧场，这里有很多当地产的野味可佐午餐。暮晚时分，到了排龙门巴族乡。要从这里步行入大峡谷，因为山路连驴马也无法通行。必要的话你可在这儿雇个民工帮你背行李（一天60元，还可以讲价）。

　　线路：排龙———扎曲———门中———绒扎瀑布———玉美———排龙———喇嘛岭寺———米林———朗县———加查———山南———贡嘎机场

　　第一天

　　从排龙沿着咆哮的帕隆藏布南行，两岸是壁立的悬崖。靠索道相连，不时有一些山体滑坡阻断行路，行走极为艰难。好在两岸林木郁郁葱葱，鸟飞其上，兽匿其中。还有旱蚂蟥、荨麻等遍布于路，需注意。这段路（排龙———扎曲村）共有36公里，在20公里处的玉美村附近有一温泉，因含硫磺较多泉边的石头染上重重的黄色，水温很热，洗一回温泉澡是很惬意的事。最后一段路是要点功夫的，这一段的垂直高度约400米，在海拔2800米的高度上持续攀登这样的陡坡，其难度是可想而知的。当你精疲力竭的时候，你会发现你脚下是大峡谷马蹄形大拐弯，侧面是加拉白垒的皑皑雪峰，景致让你叹为观止。

　　第二天

　　晨曦中，加拉白垒雪峰在朝阳的映照下幻成了橙红色，雅江大拐弯和帕隆藏布的小拐弯，被淡淡的晨雾萦绕着，有如大写意的中国画，美不胜收。随着太阳的升高，扎曲人家从沉睡中醒来，散落在山坡上的人家，沐浴在暖色的阳光里。大峡谷如一条银色的链，奔涌着，虺然咆哮之声从500米深的峡谷中阵阵传来，可见其奔流之状。这里随着时间的推移，景致是不同的。可稍作休整，准备明天翻山越岭去看传说中的彩虹瀑布———绒扎瀑布。

　　第三天

　　从扎曲到门中村，有两条路可走，一条是向西南走3公里经过一个小村后顺坡而下，坡很陡，几乎没有路，不时有蛇出没。这里有一景点叫莲花洞，相传是莲花生大师来这里宏法时留下的，有很多宁玛派（红教）的祭物，很值得一看。下到谷底是帕隆藏布和雅鲁藏布的汇合处，江面宽阔，水流湍急，一条溜索横在帕隆藏布江面上。你要有勇气把身体挂在滑轮上，瞬间溜下，耳边是呼呼的风，身下是滔滔的水，溜到中心后，你要靠臂力向上拔，才能过去。另一条路是下坡过索桥，约8公里到门中村。可夜宿于此。

　　第四天

　　神秘的绒扎瀑布是这次旅行必到的景点。一定要雇当地的洛巴族向导，走进闷热的几乎是密不透风的原始森林，遍地都是苔藓，走起来一滑一拐的，犹如醉汉，但也乐趣无穷。森林里很暗，有成片成片古老而珍稀的树种红豆杉，约到中午时分，便听到瀑布轰然的响声。绕过一处布满巨石的河岸，爬上很陡很陡的高岗，40多米高，100多米宽的绒扎瀑布牵起巨大的彩虹，横在你的眼前。这种恢弘的干流瀑布在国内是绝无仅有的。回望加拉白垒雪峰晶莹的冰川，犹如坠入童话般的世界，引发无尽的遐思。夜晚露宿，篝火映着朗月，呼吸着潮湿的空气，在睡袋里进入梦乡。

　　第五天

　　一觉醒来你会觉得瑟瑟发抖，峡谷的湿度很大，一切罩在淡淡的雾里。太阳从云隙间透出，这是拍照的最佳时机。回程的路要悠闲得多，告别向导后，可夜宿玉美，再去洗那美妙的温泉澡，洗落几天来的汗味与疲惫。中午可回到排龙，然后乘车返回林芝，估计要很晚才到。

　　第六天

　　喇嘛岭寺是红教的第二大寺（第一是桑耶寺），来朝拜的当地人络绎不绝，寺院呈六角型，有巨大的男女生殖崇拜饰品，是这里的一大景观。喇嘛岭寺有很多传说，均与莲花生有关，寺内的壁画很精美，也很独特，不可不看。在吐蕃时期，这一带归公布人统辖，骁勇善战的公布人，随吐波赞布南征北战，有过赫赫战功。公布人的装饰也很独特，保留了很多传统的生活方式。古时候，这一带人有一种陋习，传说有客人来家里做客，主人在敬酒时会将一种神秘的放在指甲中的剧毒物弹到客人的酒杯里，据说这种毒虽为剧毒，但它却是一种慢毒，客人虽然喝了主人的毒酒，但不会马上死去。主人放毒的原因是将客人的幸运转到自己的身上。当然，这种陋习早已不复存在了。当晚可夜宿米林县。

　　第七天

　　沿雅鲁藏布江上行，走出米林县森林后，雅江的河道里有很多淤沙，江水平缓，陡峭的岸涯深切入江底。快到朗县时，路的两侧有许多巨柏，据说是这里的独有品种，朗县也是五世达赖喇嘛的出生地，很有特色。再前行，就到加查县，可夜宿这里，也可翻越加查山。加查山很高，海拔约4000米，山路难行，且多岔路，最好是白天翻越。加查有邮电局和政府的两个招待所较好。如果清晨出发，中午时分可到山南（泽当）。

　　第八天

　　山南是藏文化的发祥地，雅砻河谷有很多旅游景点，像雍布拉康、昌珠寺、藏王墓、江北岸的桑耶寺等。传说雍布拉康是西藏的第一间屋，是松赞干布和文成公主的夏宫，典型的宫堡式建筑；昌珠寺的珍珠唐卡，是唐卡中绝无仅有的精品；桑耶寺是集藏汉尼泊尔建筑风格于一体的建筑，也是西藏历史上的第一座佛寺，不足的是过江乘船的时间太长，不过也很值得。泽当距贡嘎机场约有90公里，公路很好，交通方便。

　　雅鲁藏布江大峡谷徒步旅行最佳徒步时间：6月初－10月以中旬是全年能徒步雅鲁藏布江大峡谷的时间。10月以后由于大雪，墨脱会封山至来年6月，不能进出，8-9月是雅鲁藏布江漂流的最佳时间，10进入墨脱的最好季节，此时蚂蝗和蛇类较少，雨季也刚刚结束。这条线是很多人终身为求的。需注意的事，一定要带上睡袋、多功能刀具、手电、容易干和保暖的衣服、止血消炎的药和吃饭用的炊具等。如有条件的话，带上一个GPS。峡谷附近的各族人都很善良，不要忘了带一点礼品给他们，你会方便很多的。

　　人生是跋涉，也是旅行，是等待，也是相逢，是探险，也是寻宝，是眼泪，更是歌声！真正的快乐，来自于心灵的平静！