站在蓝天白云下的坡顶，周围是无尽群山，深吸一口气，然后助滑竿一点，前倾的身体转眼间已翻飞在绿野碧浪中。滑草，这种曾在欧美国家风行一时的运动，正逐渐成为越来越多北京人夏日休闲的新时尚。

　　认识滑草

　　滑草是使用履带用具在倾斜的草地滑行的运动。其实它是从滑雪运动中延伸过来的，最早在1960年由德国人约瑟夫·凯瑟始创，其基本动作与滑雪相同。由于滑草符合新时代的环保理念，又能够在春夏秋季享受同滑雪一样的乐趣，故逐渐形成一种世界规模的休闲运动。

　　为什么滑草？

　　既能让参与者体验冬季滑雪的速度和动感，又可以充分亲近大自然，领略大自然的美好。在滑草的瞬间，所有的工作压力都可以被释放。

　　滑草适宜人群：

　　人群1：滑雪爱好者。到了夏季就总是叨念着：夏天来了，冬天还会远吗？

　　人群2：叶公好龙者。不敢滑雪，却渴望享受那飞翔一般的感觉。

　　人群3：亲近大自然，看不够的蓝天、白云、碧草、阳光，还有远望无尽的群山。

　　人群4：户外运动爱好者。

　　滑草贴士

　　滑草装备

　　滑草器

　　滑草器长度约80厘米（竞赛用的滑草器最长可至95厘米），促使滑动的主要零件是滑草器内的滚珠，整个滑草器就像是个迷你的坦克车履带。在高速滑行时可以做出类似滑雪的动作，只是转弯没有滑雪灵敏。

　　固定器

　　滑草固定器不如滑雪固定器有那么多的机关设计，主要是以穿脱方便为主要设计重点，所以都很简单，只要能把滑草鞋固定于滑草器内部即可。

　　滑草鞋

　　与滑雪使用的鞋子完全相同，同样都是为了有效保护踝关节。

　　滑草杖

　　也是与滑雪所使用的雪杖基本相同。不过由于滑草器较滑雪板高，所以选择滑草杖时，高度较滑雪杖长5厘米以上。主要作用是帮助平衡，对于初学者可作为帮助前进用。

　　护具

　　比赛用护具主要分为头盔、护手及护腿，都是为了防撞防摔。初学者则要注意关节部位的防护。

　　滑草方法与要领

　　步行 要想成为“草上飞”，首先要学会步行。穿上滑草器走路，开始时也许不习惯，两脚僵硬，举步维艰，不过可以先穿上一只滑草器来回走上两趟，而后再两只一起穿上，一步一杖地适应平衡。

　　滑行 履带鞋滑行是有技巧的，得练上一阵才行。初学最好在教练的指导下，选择有点坡度的地方练习。起步要领是双脚分开，与肩同宽，重心前倾。静立时，滑竿前撑，滑行时滑杆向身体后侧撑，最重要的是，滑行的过程中重心一定得向前，要不然就要连滚带爬找不着北喽！

　　摔倒及爬起 滑草时摔跟头也是一门必学的技艺。滑行时摔倒以侧身着地最为安全，切忌跌倒时用手腕去撑地或膝盖先着地，或臀部往后坐在滑草器上，或头、肩向前翻筋斗。别以为草地上柔软厚实，如果高速滑行时平衡掌握不好，摔一跤也不是好受的，弄不好还会受伤。起身时也有学问，要先将两个滑草器平行放置，然后利用两个滑草杖把身体撑起。一定注意两个滑草器必须平行放好与斜面呈直角再起来，否则起身后仍会往前或往后滑动。

　　来个回转 能在草地上像滑雪一样来个回转，那才叫酷。要想达到这个水平，可不是一朝一夕的事，技术至关重要，若要完成这个帅动作，要以滑草器的前端或尾端做圆心，将欲转方向内侧的滑草器，向欲转方向分开成V字型，再将外侧滑草器靠拢过来。不过这个方向变换只适合在平坦的草地上进行，若是在斜坡上就别扮这个酷了。

　　滑草安全小贴士

　　1.初学滑草，最好是在滑草专业教练的指导下进行，并一定要佩戴护具。

　　2.小朋友滑草，最好有家长陪同。

　　3.夏季多雨，草地湿滑，避免雨季滑草。