宁波有漫长的海岸线，港湾曲折，岛屿星罗棋布。全市海域总面积为9758平方公里，岸线总长为1562公里，其中大陆岸线为788公里，岛屿岸线为774公里，占全省海岸线的三分之一。全市共有大小岛屿531个，面积524.07平方公里。宁波境内有两湾一港，即三门湾、杭州湾、象山港。这些湾港，因有钱塘江、甬江及众多溪河注入，夹带着大量泥沙和营养物质，为滩涂和近海生物繁殖提供了丰富的养料。

 

　　宁波沿海潮汐属不正规半日期潮型，一天有两个高潮和两个低潮。平均高潮为吴淞零点以上3.14米，最高潮位4.86米，平均低潮位1.47米，最低潮位为0.31米。三门湾、象山港、甬江的潮差自南向北递减，甬江镇海口外的潮流，每逢农历初一、十五朔望日涨于十一时一刻。市区"三江口"的潮汛则朔望日涨于一时。

 

　　总结宁波的海岸线：海岸线曲折、多沙质海滩、多深水良港。

 

 

　　行程介绍：

 

　　宁波海岸线南起三门湾，路经象山港、北仑港，北止于杭州湾。因沿海经济形式多样且曲折多样，有货物港口、风景名胜、渔港、渔村等，所以宁波海岸线划分为三段：

 

　　宁海-象山-宁海-奉化-鄞州-北仑

　　此段路线基本都是背山面海，渔村众多，也少有外人涉足。沿海更有盛产特色海鲜的泥涂和风景秀丽的沙滩，同时这段也是最长的路线。所以这段是最值得一走的路线。

 

　　北仑港-镇海区

　　此段多为经济港口，如北仑港、镇海练化厂等。都为国家重点经济区域。所以难以进去。此段路可放弃。

 

　　慈溪市-余姚市

　　此段多为海涂，慈溪有全国有名的海涂，风景也令人回味无穷。

　　此次主要探索的是第一段路线的第一分段路线：宁海武岙李村到象山松兰山景区(黄色字体部份)。余下部份将分两次完成整个海岸线。

 

 

　　行程计划：

 

　　武岙李村—茶院乡梅岙村—伍山石窟—石浦鹁鸪渔村—半边山渔村—松兰山景区

 

　　D1：宁海一市镇武岙李村—茶院乡梅岙村 徒步 预计35-40公里

　　沿路经过的村庄预计有：武岙李村-小河塘-牛台村-新山村-缆头村-前岙村-慈周村-东西白芨村（绕）-道士塘村-越溪乡-梅岙村。这一天基本沿海岸线行进，一边海岸线多以泥涂为主，沿路有不少渔村，当地渔民多以围海养殖为生。所以这天的路程将看到大片的海塘跟泥涂，晚上说不定会有好口福。特别是经过东西白芨村，是两个类岛屿。从地图上看是风景不错的地方，晚上有可能在哪扎营，那样的话第二天将想办法摆渡到对岸。

 

　　D2：茶院乡梅岙村—伍山石窟 徒步 预计35-40公里

　　今天的终点预定在伍山乡，跟第一天一样沿海岸线行进，泥涂为主，沿路渔村众多。但是这段路程除了海岸风景之后还有宁海的田园风光也给人一种恬静的感觉。沿途预计经过：梅岙-毛屿村-下渡头村-胡陈港-伍山石窟-兰头村（长街盐场）。

　　D3：伍山石窟—象山石浦鹁鸪渔村 徒步25-30公里+租车约40公里

　　如果不进蟹钳港，将直接渡船到鹁鸪渔村，然后直到半边山。

　　一方案，进蟹钳港。此港口狭长，两岸可清楚相望。所以今天的预计徒步行程如下： 兰头-后洋-上下塘村-东张村（有渡轮）-墩岙塘村-下马岙村-峙前村-峙后村-泗州头乡，在这里开始租车，一直送到鹁鸪渔村。这是一个小渔村，晚上就在这里扎营。

　　另一方案：东张村渡轮-隔洋塘村-英山村-西边塘村-鹁鸪渔村。这一计划将全部徒步。但没机会往蟹钳港里走。

 

　　D4：象山石浦鹁鸪渔村—半边山渔村 徒步35-40公里

　　今天已进入象山县区域，此段路程渔村众多，徒步地形多样。沿路有泥涂、城镇、丛林、沙滩、景区。所以今天的行进路线也将会变得复杂，但还沿海岸线行进为主，其它视情况将直接越过半岛直拉近行程距离，也不放弃使用其它交通工具的形式。沿途预计经过：鹁鸪渔村-泥礁村-下金鸡村-蒲湾村-雷公山村-石浦渔港-沙塘湾渔村-平岩渔村-皇城沙滩-新鹤村-柴岙-半边山景区-半边山渔村。

 

　　D5：半边山渔村—松兰山景区 徒步40公里

　　今天的路线情况跟D4天差不多，可能会在找路上面花费不少时间。其它情况都差不多。沿途预计经过： 半边山渔村-蛟龙-大旗头-东湾渔村-王家村-东旦村-红岩景区-松岙渔村-岳头村（岳山嘴）-梅岙村-松兰山景区。