D1 丽江出发至泸沽湖车程大约6小时，在宁蒗县城用午餐，感受彝胞风情。下午左右抵达泸沽湖落水村，休息片刻后开始游湖，乘坐当地有名的猪槽船至湖中小岛“里务比岛”观景，在湖边用晚餐。傍晚参加摩梭人的篝火晚会（走婚序曲）尽情歌舞，晚会结束后自由活动。

　　D2 早起床观湖日出，用早餐，然后出发至泸沽湖边的里格半岛，在半岛上观赏泸沽湖的另一面，观赏被当地尊称的“格母女神山”的全貌。中午回落水村用中餐，后返回丽江休整，晚餐自理。

　　D3 一早出发去世　界著名的大峡谷“虎跳峡”，大约3个半小时到达虎跳峡的中峡（景色最美的一段，因上虎跳峡是旅行团的景点，所以就安排自助游和背包客爱去的中虎跳峡）中餐后开始短程徒步下到金沙江边的中虎跳石游玩，零距离的感受虎跳峡气势，游完虎跳峡后大约下午左右，驱车至迪庆州府“香格里拉”，傍晚到达，入住酒店，晚餐后自由活动。

　　D4 早餐后出发游玩云南最大的藏传佛教寺院“松赞林寺”游玩后离开至梅里雪山，路上经过依拉草原，纳帕海，可远观，拍照（因它根本不值得浪费时间在此多停留）中午左右我们会在茶马古道重镇“奔子栏”用中餐，这里的海拔是整个香格里拉最低处（1800m）中餐，休息过后可开始一路往上走，过白茫雪山哑口留影，海拔4290M，日落以前到达观景台观梅里神山，安排入住后观雪山。

　　D5 早起观梅里日出，早餐后开车至西当温泉（2800M）2小时左右到达，开始徒步的行程，3小时左右到达当天最高点“那宗拉卡哑口（3860M）过2-3小时可到梅里雪山脚下“雨崩下村”结束今天的行程。

　　D6 起床后早餐，开始又一天的徒步行程到圣山神瀑朝圣（3720M），如时间充裕，天气无特殊变化，带上干粮出发至梅里雪山登山大本营C1营地（3800M）傍晚返回雨崩上村（3170M）入住藏民民居，进餐，休整。

　　D7 早餐后返程，徒步至乘车点西当温泉，返回香格里拉。晚上入住天生桥（夜色 露天温泉游泳池 桑拿 ）

　　D8 返丽江途中游玩“小中甸”感受牧民生活，晚至丽江古城，自由活动。泡吧，“杀人”，邂逅，四方街篝火打跳。