近日，郑州一些年轻人频频出现在街头进行极限健身，他们强悍张扬动作中透出的力与美，秒杀众多路人眼球。3月28日，接受采访时，这些年轻人称，极限健身让他们拥有强大的内心和健康的身体，对自己充满信心，对生活充满激情，希望各个年龄段有兴趣的人能加入进来，享受挑战自我的乐趣。

　　28日，阳光明媚，在郑州市人民公园一角，几个年轻人正借助公共器材进行极限健身。只见他们娴熟地在单双杠上做各种动作，动作虽然简洁，难度却很高，透出协调之美、力量之美，吸引很多休闲的市民驻足围观并连连惊叹。

　　发现极限健身之美

　　24岁的王晓斌介绍说，街头极限健身是一种新兴运动，融合了体操、健身、舞蹈、杂技等多项运动的部分特征，可以借助单双杠或家里的门框、栏杆等，以坚持不懈的努力完成常人无法想象的动作，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战。

　　“他跟街舞、跑酷类似。”王晓斌说，之前他曾经玩了5年的跑酷，但看到一个好友严重摔伤给个人和家庭带来的悲剧后，他就不再玩了。2012年，他发现极限健身并开始练习。两年来，从陌生到熟悉，他痴迷上了极限健身。如今仅俯卧撑他就能做100多个动作，被誉为郑州极限健身圈里的元老级人物。

　　王晓斌介绍说，训练是以花样为主的，光俯卧撑就分成最基本的六大项，有的着重训练肌肉线条，有的着重训练肌肉美感。

　　“最好是训练两天歇一天，让肌肉有一个合理的休息。”王晓斌说，稿难度动作都是长时间练习才能达到的，新手切不可急于做难度过高的动作，并且运动时一定要做好防护。“在街头健身安全方面呢，最重要的一点是你的手腕，因为我们会做一些俄式挺身啊，或水平支撑，顺风旗，最要注意的就是你的关节，在开始运动之前和运动之后，你是必须要热身的，在运动之后必须要拉伸，你每天活动手腕就一点事没有。”

　　极限健身给生活带来大变化

　　王晓斌不仅自己练，还招朋引伴带动很多年轻人加入，他身边的极限健身团队，稳定的就有30多个人，主要有时间，他们就会聚在一起训练，公园、河堤、体育馆等都是他们训练的场所。“大家一起练，互相鼓励，特别有激情。”

　　“之前，我是很颓废的一个人，不知道学习，什么也不知道干，天天在家玩电脑，接触运动以后，我要把视频发到网上，需要后期制作，但是普通软件不好操作，我就开始找英文软件，但是我英文又太差了，我就想办法怎么办把英语提高好，就因为运动，我去学英文，英文又学得特别好，我就发现了，运动真的改变了我很多。”王晓斌告诉记者，一开始，自己身体关节不太好，通过练习，关节也好了，体能也好了，收获很多。

　　“以前我感觉自己太瘦了，2012年9月份，从网上看到这些视频，感觉挺有新意，也比较安全，就开始练习。”20岁出头的刘正印说，练了一年多，自己的体重从100斤增加到了142斤。“不仅自己的体魄更加强健，而且自己的心态更加积极向上。”

　　从事厨师工作的张加林为了减肥加入了极限健身的队伍，没想到练着练着，肚子下去了，腰围减了，肌肉增加了。这让他越练越上瘾。

　　作为新兴运动，市民并不排斥

　　采访中，记者发现，几名年轻人在做极限健身时，吸引很多在公园内休闲的市民围观，男女老少，各个年龄段的都有，有的甚至跃跃欲试。

　　“一句话，酷毙了！呵呵。”20多岁的女生晓阳满脸崇拜地说：“我感觉他们这种锻炼，太有挑战性了，既能锻炼身体，又展现了朝气活力。你看那两个小伙子胳膊上都是肌肉，很有男人味。”

　　“我平时工作比较忙，如果有时间的话，也想尝试练练。”30多岁喜欢运动的男士范永说，感觉他们这种健身方法会更好地推动全民健身。

　　对此，王晓斌称，这项运动是一个健康的运动，从小朋友到老年人都适合。“在外国，还有不少女孩也玩极限健身，身材超级棒，越练越性感！”他希望更多的人加入这项运动，享受挑战的乐趣，塑造强大的内心、强健的体魄。