近年来,冬季户外恶性事故频发,死亡人数不断增多。其中,失温是最主要的威胁,被称为“冬季户外头号杀手”;对于初级爱好者,“生存”与“自救”更为关键:在失温时如何自救(尤其是无同伴的情况下);在被困时如何延长生存时间,坚持到救援来临。这需要事前的装备、知识准备,针对这类情景的整体解决方案,具备极大价值,势必引起持续的关注。 什么是失温?失温的原因是什么? 失温,又称低体温症,指人体核心区(心肺、大脑)温度低于正常体温的症状,当核心区体温低于35°时,即有生命危险,但仍属于可救治范围。 导致失温的直接原因并不是环境的寒冷——认识到这一点很关键:首先意味着单纯增加保暖性,并不一定有效预防失温,有时甚至适得其反;其次,看起来不很冷的环境,也要警惕失温的发生。 失温的直接原因有内外两方面: 一方面身体表面大量散失热量,一方面身体产生热量的能力不足。当制热小于散热时,失温就发生了。换句话说,即便环境寒冷,只要身体制热大于散热,就不会失温(但有可能局部冻伤);即便环境不很冷(如0℃至10℃),只要身体制热小于散热,依然可能失温。(北京发生过夏季小五台海拔2000米左右持续大风大雨导致失温的事情。) 冬季户外,导致身体散热的主要因素 1、风寒效应 2、大量汗液蒸发 3、衣物浸湿(落水、冰雪融化渗透、汗水)导致的保暖性下降,同时低温水分大量吸收人体热量,蒸发过程更会带走大量的热。如果浸湿的是贴身衣服的话,这种“失热”效应更加快速、显著。 针对上述失温诱因的预防方案: 防风、透湿、透气、排汗、保持干燥、保持适度的运动节奏、适当的保暖(避免大量出汗)。 身体制热能力降低的主要因素 1、身体素质弱,对寒冷环境的适应性较差; 2、过度疲劳(含高反导致的虚弱),体能消耗过大; 3、营养能量摄入不足。 针对身体制热能力降低的预防方案: 充足摄入高热量食品、每小时喝一点热甜饮料、保持适度的运动节奏。 出现失温后的紧急处置 要点:避风、保暖的小环境(帐篷、睡袋、衣物),快速干燥,加热身体,补充热饮,加热环境。 迅速套上自发热棉服,再套上厚羽绒服,坐卧于背风向阳处,或者,钻进热反射帐篷,稍是恢复后,点燃帐篷取暖器。 应对“失温”服装搭配方案实例 暴风雪、严寒中行进:冲锋衣裤+普通抓绒衣裤+超轻羽绒服+排汗保暖衣裤,防风透气、排汗、干燥保暖,以及适度保暖,避免大量出汗。 微风冰雪环境中速行进:软壳衣裤+抓绒衣裤+排汗保暖衣裤,防风透气、排汗速干,以及适度保暖,避免大量出汗。 微风严寒环境轻量运动和行进:软壳衣裤+抓绒衣裤+超轻羽绒服+排汗保暖衣裤,防风透气、排汗速干,以及适度保暖,避免大量出汗。 高寒环境的休息、露营:厚羽绒服+自发热棉服,以及热反射帐篷+帐篷取暖器。 原创声明,转载请注明出处。 回复数字即可查看热门文章哟! 回复【7】查看“标准窗|透湿性能优劣怎么讲?——关于透湿数值标注的揭秘” 回复【8】查看“质量窗 | 户外安全离不开装备质量的保障” 回复【9】查看“科技 | 关于登山杖,你一定要知道这些” 回复【10】查看“标准窗 | 透湿=透汽=透气?” 回复【11】查看“科技 | 服装细节——小纽扣大学问” |