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户外知识

户外运动法律小常识
户外常识 2013-11-27 17:51
户外运动法律小常识 来源:110法律咨询网发布日期:2013-06-05作者:周伊娜律师 前言:户外运动包括登山、攀岩、溯溪、定向、潜水、冲浪、徒步等项目。国家体育管理中心对户外运动下的定义是:“户外运动是一组以自 ... 阅读全文>>
SURVIVAL---野外求生
安全知识 2013-11-27 17:38
SURVIVAL---野外求生来源:网络   当你被孤独地隔绝于敌方势力范围之内时,只要你脑海中时时刻刻把关键词“S-U-R-V-I-V-A-L(生存)”放在首要位置,你就能减少甚至克服这种隔绝带来的震惊。大写的字母能指导你的 ... 阅读全文>>
如何找水源及改善水质
户外常识 2013-11-25 11:41
当你置身于崇山峻岭之巅,整日穿梭于广阔的森林,而饮用水用尽了口渴难受,该怎么去获得所需的水份?   水在人体中的含量占近70%。体内所有的生理反应都离不开水,水参与人体的新陈代谢,散热、排毒,它是维持肌 ... 阅读全文>>
北京周边冬季户外运动安全攻略
安全知识 2013-11-20 11:12
冬季还未到,户外事故已先行,上上周末的司马台驴友遇难事故在这段时间内占足了各户外网站的版面,也在提醒大家户外活动有风险,一定要注意安全,将危险系数降至最低。 同时也希望各户外网站和户外领队能够重视户外 ... 阅读全文>>
如何用止血带,绷带止血---极卡汽车户外-特工铲
安全知识 2013-11-15 16:37
止血带是1886年埃斯马赫发明的,它是一种橡皮管,主要用于较大的动脉血管破裂,用其他止血方法无济于事时采用。  使用止血带时,应绑在四肢出血伤口的上方(以能止住血为度),事先将患肢抬高数分钟,局部垫上毛巾 ... 阅读全文>>
如何用止血带,绷带止血---极卡汽车户外-特工铲
“相对强度”的概念及强度计算公式
户外知识 2013-11-15 10:56
 越来越觉得,户外运动中,强度这个概念是相对的,不是绝对的,不同的人,对同一条穿越路线的感觉是不同的,比如有人觉得下马威-东灵山是1.5,有人觉得是1.0,还有天气环境等对同一条路线的强度也有影响,比如高温 ... 阅读全文>>
剧烈运动能降低食欲 从而达到减肥效果(转)
户外知识 2013-11-13 10:41
若干新研究显示,与较缓和的锻炼方式相比,剧烈运动似乎能够减轻进食的冲动。实际上,现在已经有越来越多的科学证据表明,剧烈运动可能具有独特的效益。 本专栏的读者一定知道,最近,短时间高强度间歇性锻炼(即中 ... 阅读全文>>
身在户外该如何使用求生哨
户外知识 2013-11-13 10:39
身在户外该如何使用求生哨符号说明:●短音(一秒内);■■■长音(3秒以上);指令内哨音间隔2~3秒,指令间的间隔30秒以上(比如重复发送指令需要间隔30秒以上)通讯(T):■■■(一长音)用于队伍的声音通讯联 ... 阅读全文>>
登山徒步远足基本步法ABC
户外知识 2013-11-12 11:27
山野徒步不同于城市里的柏油道路之处,在于有非常多的上上下下凹凸不平的步道。即使是针对无经验者而设计的较完整路线,象深圳梧桐山的泰山涧台阶线路。有时候仍会遇到凹凸不平的石头路,或到处横生长的树根和滚来滚 ... 阅读全文>>
首都网警转编专家贴文:驴友安全建议
户外知识 2013-11-11 16:08
近期,接二连三出现“驴友”(也叫背包客)野外旅游遇险事件,去年12月,由复旦大学学生等18人组成的旅游团在黄山遇险,当地民警张宁海在营救途中坠崖身亡,各事件中皆有驴友伤亡。此外,一些驴友迷路、摔伤等事件就 ... 阅读全文>>
野外迷失方位自救手册
户外知识 2013-10-28 15:22
野外迷失方位自救手册 如果不幸在陌生偏远地带迷失方位怎么办? 最近常听到一些驴友因迷路而受伤甚至失踪的消息,深感痛心的同时也很感慨,如果这些朋友能够掌握或者说能够了解一些野外迷失方位后的应对措施 ... 阅读全文>>
驴途漫漫困难多 户外需备医疗箱盘点
户外知识 2013-10-18 14:17
  “驴友”是对户外运动,自助自主旅行爱好者的称呼,也是爱好者自称、尊称对方的一个名词,因为驴子能驮能背,吃苦耐劳,所以,也常被爱好者作为自豪的资本之一。旅途中旅行装备也是驴友必为之炫耀的资本之一,下 ... 阅读全文>>
秋季登山不可忽视的20个细节
户外知识 2013-10-17 17:20
秋天是适合户外运动的季节。当你背上装备,带着照相机,一群好朋友徜徉在山水间欣赏秋天美景,锻炼体魄的时候,可别忽视了以下细节。 1、登山前,活动身体很重要,预热身体15分钟不算多。 2、钻丛林时,不要只弯腰 ... 阅读全文>>
解密户外生存:如何找水源及改善水质
户外知识 2013-10-17 10:28
当你置身于崇山峻岭之巅,整日穿梭于广阔的森林,而饮用水用尽了口渴难受,该怎么去获得所需的水份?  水在人体中的含量占近70%。体内所有的生理反应都离不开水,水参与人体的新陈代谢,散热、排毒,它是维持肌体 ... 阅读全文>>
野蜜蜂毒液呈酸性 简易治疗野蜜蜂蜇伤
户外知识 2013-10-10 16:09
  【病例】患者头面、四肢等多处被野蜜蜂蜇伤,时间为3小时前,被蜇部位刺痛、灼热和红肿,有出虚汗、心慌、头晕等表现。   【疗法】将2片碳酸氢钠片捣碎置于纱布上,用自来水淋湿敷患处,敷药时间最长不超过12 ... 阅读全文>>
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