随心而动 滑雪运动的安全与自我保护

2012-2-21 10:05

　　滑雪运动起源于欧亚大陆北部极度寒冷的地区。最初，人们也许是用皮带把大片兽骨绑在皮靴上，作为滑雪的工具。 　　1896年，奥地利人札斯基发明了一种将一个雪橇以某种倾斜角度推入雪坡，以控制滑降速度的方法。2 ...

户外小贴士：五种情况下千万别使用创可贴

2012-2-14 13:01

　　生活中，我们经常会用到创可贴，特别是小伤口，出了点血，往往都认为贴个创可贴就万事大吉，这样其实是不对的. 　　创可贴，又被称为“止血膏布”。一般只能用于较为浅表、伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合 ...

陌生人一起驴行前的须知

2012-1-29 11:29

既然要出行，既然玩户外，总免不了出门前要结伴同行，出门时大家要共同渡过，回家后还要小酌温故。古有云‘人以群分’，又有云‘道不同不相与为谋’，为了让旅途更快乐，更值得回忆，请出行前有所选择。 　　不介意 ...

【旅游常识】旅行药包该怎样准备

2012-1-5 16:37

每次旅行，一定要在行李箱中备一个小小的药包。赶紧根据你去的地方和旅行方式准备妥当吧！ 　　城市旅行者 　　在城内旅行，能随时就近选择去医院得到医生的帮助和治疗。所以随身携带的药包不必太齐备，只要一些 ...

男女有别 户外大背包装包技巧

2012-1-5 16:27

背包准备好了，需要带在路上的物品也准备好了，千万不要以为到这里就可以松一口气了哦。如何合理装包也是大有技巧的，如果装得好，不仅可以让你的物品能全部容纳，在你使用时方便取出，还可以减轻背包在你身上的压力 ...

被毒蛇咬伤的急救处理

2012-1-5 16:17

　　毒蛇咬伤的急救原则是及早防止毒素扩散和吸收，尽可能地减少局部损害。蛇毒在3～5分钟即被吸收，故急救越早越好。 　　1、先分清是有毒蛇还是无毒蛇咬伤，毒蛇咬伤通常见两个或一个或三个比较大而深的牙痕。无 ...

走进西藏 你不可不知的53个最基本常识

2012-1-5 16:13

1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？ 　　高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有 ...

【户外知识】新手如何选购合适的户外鞋

2012-1-5 15:42

　　户外鞋基本上包括有高山靴、登山鞋、徙步鞋、休闲鞋、溯溪鞋、攀岩鞋、沙滩鞋、滑雪靴、高尔夫鞋……其中最主要的也是大家提到最多的是登山鞋和徙步鞋。国外有人把这两类鞋分得更细，高山靴(Mountaineering)、登 ...

【户外常识】如何利用拇指户外测距

2012-1-5 15:35

向前伸直手臂树起拇指，闭上左眼，右眼、拇指、目标形成直线，闭上右眼，睁开左眼，此时记住左眼、拇指延长直线目标右侧那一点，目测那一点与目标的距离并乘以10，即你到目标的大概距离。 竖起大拇指。手臂放平目光 ...

【户外常识】浅谈户外手套的挑选

2012-1-5 11:26

在户外运动中，从林穿越、野外攀登、滑雪等活动项目都需要靠手撑握登山杖、攀爬从林、岩石和滑动雪杖，这样一来，手部就会产生大量汗液，就会使手掌变得很湿滑，使手掌的撑握能力下降，这样的话就会直接影响到户外活 ...

挑战极限野外生活 轻量化户外食物如何选择

2012-1-5 10:30

鳌太，四姑娘，贡嘎，多日无补给穿越无人区，需要怎样准备食物？我一直在思考这个问题。装备已经有12-15kg，食物该带多少，带什么样的食物？参考前辈高人晒的装备，总结了一些理论，欢迎高手指点。 ... ...

【滑雪常识】高山滑雪运动的特点及常用术语

2012-1-5 10:09

一、高山滑雪运动的特点 1．规范的高山滑雪是指人们双脚各踏一只滑雪板，双手各持一只滑雪杖，从山上向下滑行的滑雪项目。高山滑雪做为专门项目由于首先在欧洲的阿尔卑斯山脉一带兴起，故在国外称之为“阿尔卑斯滑 ...

【跑步知识】7种跑步方法增强你的耐力

2011-12-31 17:29

7种方法增强耐力 跑步的人都想增强耐力，但是提到“耐力”，可能指两个方面：跑步新手可能想提高耐力，使跑步距离从2英里增加到4英里，再到6英里；而对有经验的老手来说，如已经可以跑长达42公里马拉松的人，再远的 ...

【滑雪技巧】如何掌握平行移动技术

2011-12-31 09:03

何掌握平行移动技术：（1）双板平行与滚落线垂直站立。（2）抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意，此种方法只适合于沿滚落 . ...

自驾越野：驰骋雪世界 征服冰雪路面

2011-12-29 15:27

　冰雪路段主要是北方的冬季道路（包括等级和非等级的道路）、高寒的西北高原，以及冬季结冰的湖泊、河流等。 在积雪深度5公分以下的雪地上行驶时可能只会出现车辆起动或制动时容易跑偏，不管柏油路面还是泥土地面， ...